Jeda Waktu Yang Disarankan Untuk Gosok Gigi

Kalian sering gosok gigi setelah makan ? misalnya setelah sarapan ? Boleh saja. Tapi, dibutuhkan jeda waktu setidaknya 30 menit. tetapi untuk makanan yang mengandung gula atau asam, disarankan untuk menyediakan jeda waktu sedikit lebih lama.

Menurut Gregg Lituchy, DDS, Dokter gigi kosmetik di New York setelah mengonsumsi asupan yang bersifat asam seperti kopi, soda, jeruk, jus buah. bahkan smootihies buah bisa membuat enamel gigi melemah semetara. Untuk itu jangan langsung menyikat gigi setelah mengonsumsinya.

“Tunggu sekitar 45 menit sebelum menyikat gigi. Tujuannya, untuk memberi kesempatan air liur mencairkan keasaman di gigi. Atau, guna membantu menetralkan asam Anda juga bisa berkumur-kumur dengan air putih,” kata Lituchy, dikutip dari Daily Mail.

Lituchy mengatakan abrasi dan sikat gigi terhadap enamel yang melunak bisa menyebabkan kerusakan pada gigi. Dilansir dentalhealth.org, pada prinsipnya mengonsumsi makanan yang mengandung gula ataupun asam secara alami memang akan melemahkan enamel gigi.

Untuk itu, disarankan memberi jeda setelah makan dengan menyikat gigi setidaknya satu jam. Selain itu, disarankan pula untuk membatasi konsumsi asupan manis misalnya di jam makan besar saja. Atau minimal berkumur-kumurlah setelah mengonsumsi makanan manis maupun asam.

Perlu diingat, asam pada makanan bisa mengikis atau melarutkan enamel hingga dentin di bagian bawah gigi dapat terlihat. Prof Nigel Hunt dari Fakultas Bedah Mulut, Royal College of Surgeons, London, Inggris mengungkapkan makanan manis ataupun yang mengandung tepung yang dimakan di antara waktu makan bisa menjadi makanan bagi bakteri, hingga asam yang dihasilkan dari proses itu beresiko membuat gigi rusak.  Dikutip dari CNN

“Untuk itu penting memperhatikan kebersihan gigi dan mulut supaya sisa makanan, khususnya makanan manis, tidak menjadi penyebab timbulnya masalah gigi,” kata Prof Hunt.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *