Manfaat buah anggur untuk kesehatan manusia

Rumahoscar.com – Tidak sedikit dari kita yang belum mengetahui manfaat buah anggur untuk tubuh manusia, buah yang bisa dikonsumsi berbagai cara ini memanglah primadona semua manusia. Meskipun ukuranya kecil, namun anggur memiliki banyak sekali nutrisi, antioksidan, mineral dan vitamin yang dapat membuat tubuh menjadi lebih sehat. Anggur memeiliki rasa yang agak asam, hal inilah yang menjadkan anggur banyak disukai oleh manusia karean memiliki rasa yang khas.

Anggur juga bisa digunakan untuk membuat minyak biji anggur, jelly, dan kismis. Buah ini dikenal mengandung banyak senyawa polifenol dan resvrator yang berperan dalam metabolisme tubuh, serta buah anggur juga dapat mencegah terbentuknya sel kanker dari berbagai penyakit. Anggur mengandung senyawa metaboit sekunder yang berperan sebagai senyawa antioksidan yang dapat menangkal berbagai serangan radikal bebas.

Ini adalah kandungan dari nutrisi buah anggur

Principle Nutrient Value Percentage of RDA
Energy 69 Kcal 3.5%
Carbohydrates 18 g 14%
Protein 0.72 g 1%
Total Fat 0.16 g 0.5%
Cholesterol 0 mg 0%
Dietary Fiber 0.9 g 2%
Vitamins Nutrient Value Percentage of RDA
Folates 2 µg 0.5%
Niacin 0.188 mg 1%
Pantothenic acid 0.050 mg 1%
Pyridoxine 0.086 mg 7.5%
Riboflavin 0.070 mg 5%
Thiamin 0.069 mg 6%
Vitamin A 66 IU 3%
Vitamin C&nbsp 10.8 mg 18%
Vitamin E 0.19 mg 1%
Vitamin K 14.6 µg 12%
Electrolytes Nutrient Value Percentage of RDA
Sodium 1 mg 0%
Potassium 191 mg 4%
Minerals Nutrient Value Percentage of RDA
Calcium 10 mg 1%
Copper 0.127 mg 14%
Iron 0.36 mg 4.5%
Magnesium 7 mg 2%
Manganese 0.071 mg 3%
Zinc 0.07 mg 0.5%
Phyto-nutrients Nutrient Value Percentage of RDA
Carotene-α 1 µg
Carotene-ß 39 µg
Crypto-xanthin-ß 0 µg
Lutein-zeaxanthin 72 µg

 

                      Manfaat bagi tubuh

Mencegah penyakit migrain

Migrain dapat disembuhkan dengan mengkonsumsi buah anggur. Anda dapat membuat jus anggur sebagai salah satu pengobatan migrain secara alami. Jus anggur juga dapat dikonsumsi bagi usia lanjut.

Mencegah Penyakit Alzheimer

Buah anggur mengandung senyawa yang dapat mengurangi kadar peptida amyloidal-beta pada pasien yang menderita penyakit Alzheimer. Anggur juga dapat membantu dalam meningkatkan kesehatan otak dan mencegah timbulnya penyakit neurodegenerative.

Mengatasi Gangguan Pencernaan

Anggur dapat membantu dalam mencegah dispepsia. Anggur dapat bermanfaat untuk menyembuhkan berbagai gangguan pencernaan dan iritasi lambung.

Kanker Payudara

Penelitian baru-baru ini mengatakan, bahwa mengkonsumsi jus anggur secara rutin dapat membantu dalam mencegah kanker payudara. Selama masa percobaan, penurunan yang signifikan dalam massa tumor payudara terlihat setelah pasien penderita kanker payudara mengkonsumsi jus anggur secara rutin

Mencegah kesehatan mata

Anggur sangat baik untuk kesehatan mata. Hal ini karena buah anggur memiliki kandungan lutein dan zeaxanthin yang dapat bermanfaat untuk membantu menjaga kesehatan mata.

Menurunkan Kadar Kolesterol

Buah anggur mengandung senyawa pterostilbene. Pterostilbene merupakan senyawa yang terkandung dalam anggur dan dapat membantu menurunkan kadar kolesterol.

Mengatasi Asma

Anggur memiliki kekuatan assimilatory yang tinggi sehingga dapat membantu meningkatkan tingkat kelembaban pada paru-paru. Buah anggur dianggap memiliki nilai terapi yang tinggi untuk mengobati asma.

Antibakteri

Anggur merah kaya akan sifat antibakteri dan antivirus yang dapat melindungi Anda dari berbagai infeksi. Buah anggur memiliki sifat antivirus yang efektif untuk mencegah virus polio dan herpes simplex virus.

Mengatasi Sembelit

Buah anggur sangat efektif dalam mengatasi sembelit. Buah anggur dianggap sebagai        makanan pencahar (laksatif), hal ini karena buah anggur kaya akan gula, asam organik, dan polyose. Senyawa tersebut dapat membantu untuk meringankan sembelit kronis.

Manfaat untuk kulit

Melindungi Kulit Dari Sinar Ultraviole

Anggur mengandung proanthocyanidins dan resveratrol yang merupakan antioksidan kuat. Ekstrak biji anggur dapat melindungi kulit dari radiasi ultraviolet yang berbahaya. Buah anggur bertindak sebagai tabir surya yang dapat mengurangi kemerahan yang disebabkan karena paparan sinar matahari dan dapat meminimalkan kerusakan sel-sel kulit. Ekstrak biji buah anggur dan resveratrol sering digunakan sebagai bahan dalam lotion tabir surya.

Anti-Penuaan

Radikal bebas merupakan salah satu penyebab utama penuaan dini yang ditandai dengan munculnya keriput dan garis-garis halus pada kulit. Antioksidan dan vitamin C yang terkandung dalam buah anggur hadir dalam anggur dapat melindungi kulit dari efek berbahaya yang disebabkan karena radikal bebas serta dapat mencegah munculnya keriput dan bintik-bintik gelap. Anggur juga dapat membantu dalam mengencangkan kulit. Gosokkan pulp dari buah anggur tanpa biji ke beberapa area pada wajah dengan gerakan melingkar, setelah 20 menit, kemudian bilas, hal tersebut dapat membantu dalam mengurangi pembentukan kerutan.

Kulit Menjadi Lembut

Ekstrak biji anggur kaya akan kandungan vitamin E yang dapat mempertahankan kelembaban kulit. Ekstrak tersebut juga dapat berperan sebagai exfoliant. Menggosok kulit dengan ekstrak tersebut dapat mengangkat sel-sel kulit mati, sehingga membuat kulit menjadi lebih sehat dan halus dari sebelumnya. Minyak biji anggur dapat membuat kulit menjadi lembut dan menjadi pelembab yang sangat baik. Mengoleskan minyak biji anggur ke kulit dapat menghidrasi kulit.

Meremajakan Kulit

Asam organik tertentu yang terkandung dalam buah anggur dapat meremajakan kulit. Anggur memiliki kandungan vitamin C yang diperlukan untuk pembentukan kolagen. Kolagen sangat dibutuhkan untuk pertumbuhan sel serta dapat memperkuat dan mengencangkan kulit. Selain itu, anggur juga dapat meminimalkan risiko terserang berbagai penyakit kulit. Resveratrol yang terkandung dalam anggur juga dapat melindungi kulit dari keadaan lingkungan yang buruk seperti polusi dan melindungi kulit dari sinar ultraviolet.\

Mengatasi Warna Kulit Tidak Merata

Anggur hijau sangat efektif dalam mengatasi warna kulit yang tidak merata. Buat jus anggur hijau, oleskan ke kulit dan biarkan hingga kering. Setelah kering, bilas sampai bersih. Selain mengatasi warna kulit yang tidak merata, juga dapat mengencangkan kulit.

Memudarkan Bekas Luka

Anggur hijau dapat bermanfaat untuk memudarkan bekas luka yang disebabkan karena jerawat. Vitamin C yang terkandung dalam buah anggur dapat mendorong pembentukan jaringan parut dan ligamen yang dapat membantu untuk memperbaiki kulit.

Penampilan Tampak Lebih Muda

Anggur hijau dapat mempercepat metabolisme dan dapat mengeluarkan keringat, sehingga dapat membuat penampilan kulit menjadi lebih muda dan bercahaya.

 

Manfaat untuk rambut

Memiliki rambut yang panjang dan mengkilap mungkin merupakan salah satu dambaan bagi sebagian orang. Banyak orang yang memiliki berbagai masalah kesehatan rambut seperti ketombe, rambut rontok, rambut yang bercabang, dan sebagainya. Hal ini dapat disebabkan salah satunya karena faktor lingkungan seperti paparan polus serta gaya hidup yang tidak sehat. Berikut manfaat buah anggur untuk kesehatan rambut.

Mendorong Pertumbuhan Rambut

Anggur merupakan salah satu antioksidan alami yang dapat meningkatkan sirkulasi darah di kulit kepala. Hal ini dapat mendorong pertumbuhan rambut. Minyak biji anggur, diekstrak dari biji anggur minyak hijau yang dapat diserap oleh kulit kepala dengan mudah sehingga dapat membuat rambut menjadi lebih berkilau dan dapat mendorong pertumbuhan rambut.

Mengobati Ketombe

Dengan menggunakan minyak biji anggur dapat membantu mengatasi dermatitis seboroik, kulit kepala yang gatal yang terjadi pada orang dewasa, dan cradle cap pada bayi. Minyak biji anggur dapat menjadi pelembab yang baik, minyak tersebut juga dapat membantu dalam mengobati ketombe.

Mengobati Rambut Rontok

Anggur juga dapat bermanfaat dalam mengobati rambut rontok. Hal ini karena kandungan vitamin E dan asam linoleat yang terkandung dalam minyak biji anggur dapat memperkuat folikel, sehingga membuat rambut menjadi lebih kuat dan sehat. Minyak ini juga bermanfaat dalam mengobati rambut bercabang, rapuh, dan berbagai kerusakan rambut lainnya.

Aromaterapi

Minyak biji anggur memiliki tekstur yang tidak berminyak dan juga tidak meninggalkan residu di kulit kepala. Minyak biji anggur memiliki sifat emolien yang baik dan cocok untuk semua jenis kulit sehingga minyak tersebut sangat tepat untuk digunakan dalam aromaterapi.

Itulah manfaat dari buah anggur untuk kesehatan manusia, luar biasa bukan? semoga info ini bermanfaat untuk Anda.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *